皐月のヨガ

2014.04.30 diary

明日から5月ですね!

最近 夜に 赤ちゃんが起きる回数が 心無しか 増えてきまして。
しかも、 4時半くらいに 目覚めるんです。
こちらは 朝起きると くたくた なのだけど、
それでも ニコっ とされると かわいくって 笑顔を返してしまう。

たいへんなこと一色、 幸せなこと一色のモノトーンではなくて 
いろいろな感情が混ざりあって それでいいんだ
ただ かけがえのない今〜present〜があるだけなのだなぁ なんて

育児がたいへん って近頃良く耳にするし、それはそうなのだけど
ひたむきに 慕ってくれる我が子の寝顔を見ていると
言葉にすると こぼれていってしまいそうな 
かけがえのない 幸せな時間にあるのだなぁと しみじみ感謝します。 

皐月(グレゴリオ暦5月)も楽道庵でヨガクラス開催します。
暖かくなって、身体を動かすのが気持ち良い季節です。
シャバーサナの 毛布も もう必要ないくらいですよ!

10日 31日・・・ 土曜日 10:00-11:30
7日 14日 21日 28日・・・水曜日 10:00-11:30 
料金 2000yen  マットレンタル 300yen 

* 事前予約制
* 開場はクラスの15分前になります
* 参加希望する方は info@santosima.com まで 
  お名前 何日のクラスに参加希望か お知らせ下さい
*レンタルマットは 枚数に限りがありますので、先着順になります。
 自分のマットをお持ちすることをおすすめします。

そして、 高橋書店さんから五月の中旬以降に 
マタニティから産後まで使えるおうちヨガの
DVD付き書籍が発売になります。
こちらも、追って情報をアップしますね!

la ha ma 赤ちゃんとヨガと音楽

2014.04.02 workshop/ event

lahama

音楽家の児玉奈央さんのliveと ともに 
ママたちが楽しめるイベントをします。

赤ちゃんを産みたての
いつも一生懸命がんばっている 女性たちへ向けた
産後ヨガのクラスをします。

産後の女性がお友達にいれば 転送くださいね

・・・以下 告知文・・・

お母さんになって、あっというまに過ぎて行く毎日

おむつ おっぱい だっこを 繰り返すような

自分の時間も限られた忙しさの中で 

疲れてしまうことも たくさん ある

一日一日を 大切にすごしていきたい 

ご機嫌な私であることを 大切にしたい

思いっきり呼吸をして 身体を伸ばして 音楽に震えたい

la・・・太陽
ha・・・呼吸
ma・・・母 

lahama は ハイハイまでの赤ちゃんと一緒に 参加できる 
産後ヨガと音楽を楽しむ会です
どうぞ お気軽におこしください!

当日 は ランチ、飲みものはご自分で持ち込みいただいてもOKです。
また、PEACE DELIの新納平太さんによるLunch Boxも予約販売します。

〜優しい母乳のために、優しいお野菜中心のお弁当を召し上がりください。
メインは在来種の黒仙石豆のハンバーグか、湘南ぴゅあのぴゅあポークの塩麹グリルのどちらかをお選びいただきます。
乳質に良いと言われる雑穀と炊き合わせた無農薬の雑穀ご飯、土の中に生える根菜類も母乳には有用な栄養を与えてくれます。蓮根や人参、ごぼうなどのお惣菜を旬のお野菜などと合わせます。海藻類なども加え身体を温め、血流を促す食材から安心して子育てにつながる心と身体に優しいお弁当をどうぞお楽しみに〜

Heita san's lunch box

とき : 2014. 05. 08 木曜日

10:30     開場 
11:00 – 12:15 産後ヨガ
12:15 – 13:00 休憩 & ランチ 
13:00 – 13:45 児玉奈央 live

場所 :
おかっぱちゃんハウス 上石神井3-30-8, 練馬区, Tokyo 177-0044

料金 :
a) やさしいヨガ + 音楽  3000yen
b) 音楽          1500 yen
c) やさしいヨガ + 音楽 + Lunch Box 4000 yen
d) 音楽 + Lunch Box 2500 yen

申し込み: lahamamama@gmail.comまで

① ママと赤ちゃんの名前 ②連絡先 ③a)〜d)まで希望コース(cの場合はハンバーグが塩麹グリルのどちらかも明記)を書いてメール下さい。折り返し 確認の連絡を差し上げます。

*人数限定のイベントのため、申し込み後のキャンセルはお控え下さい。
とはいえ、やむをえない事情でキャンセルされることもあるかと思います。
その場合は、なるべく早くご連絡いただければ助かります。