2月・3月のヨガクラス(バンクーバー)

2019.02.04 schedule

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旧暦では2月4日が新年のはじまり。
カナダは寒い日が続いておりますが、お元気ですか?

わたしは、2019年にいくつか新しい試みを始めます。
まず第一弾は、子供達がお家にいない時間を狙ってクラスを始めようかと。

2月11日(月)10:45-12:00 ムーンサイクルヨガ
2月14日(木)12:00-13:15 マタニティヨガ
2月18日(月)10:45-12:00 産後ヨガ
2月27日(水)12:00-13:15 ハタヨガ オープンクラス

3月1日(金)13:00-14:15 マタニティヨガ
3月18日(月) 10:45-12:00 ハタヨガ オープンクラス
3月25日(月) 10:45-12:00 産後ヨガ
3月29日(金) 13:00-14:15 ムーンサイクルヨガ

Ocean Breath Yoga
1521 Foreshore Walk, Granville Island
Vancouver, BC V6H 3X3

Drop-in CA$ 15
* マットレンタル代含みます

クラスの内容などは、また追ってアップデートしますが
ハタヨガ オープンクラスは男性も(もちろんLGBTの方も)参加可能。
基礎的なヨガのポーズや呼吸法などを交えてのクラスです。

事前予約される方はinfo✳︎santosima.com(✳︎マークを@に変えてください)まで
お名前と受けるクラスの日程、連絡先を記入してご連絡ください。

バンクーバーにお住いの友人・知人がいる方は
ご紹介してもらえると、とっても嬉しいです。

よろしくお願いします!

筋肉とアーサナをやさしく学ぶ ヨガアナトミー 

2019.01.24 media

カバー

医道の日本社さんから、監訳したヨガアナトミーの本が発売されました。

筋肉とアーサナをやさしく学ぶ ヨガアナトミー
ジョアン・スタウガード・ジョーンズ著
サントーシマ香 監訳

ヨガでよく使われる動きの仕組みを、
解剖学の知識に基づいて紐解いた一冊です。

講師養成講座などで解剖学を学びますが、数十時間のことがほとんど。

教え始めてから出てくる「知りたい」に答える参考書の一つとして
ヨガインストラクターの方の教材としても役立つかもしれません。

enjoy life

2019.01.04 diary

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今年もお正月にやってきました、キッツビーチ。

去年と同様に、服を脱いで海に飛び込む若者が何組も・・・
動画を撮って、いえーい!とやって、ブルブル震えながら上がってきます。

日本に滞在中、半年ぶりに近況報告兼ねてお茶をした
アーユルヴェーダ医師の小峰先生。
先日、9年お勤めされた統合医療クリニックのハタイクリニックを卒業し
しばらくフリーで過ごすそう。

そんな小峰先生に以前送ってもらった、生き生きしたワンちゃんの動画をシェア。

楽しくハッピーで、自分らしく生きることに遠慮しないところが、いいなぁ。
ちびっとでも、こんなに無邪気なところを残していたい。と思うのです。

Dog who lost his legs refuses to stop playing

Happy 2019!

2019.01.03 diary

holyriver

あけましておめでとうございます。

年末にカナダに戻ってきて、時差ぼけとともに新年を迎えました。

子供の学校は来週からなので、のんびりで大丈夫だな、と思っていたら
どっこい私の勘違い!
旦那さんは1月2日から通常営業に戻っていたようで
普段通りの生活がやってきました。

日本滞在中は、双方の実家+姉家族に助けてもらいながら
仕事をして、旦那さんが日本に来てからは
少しずつ友達と会ったりの時間も作ることができ。

すき間時間に駅ビルやデパ地下を散策したりすることも含め
あれもこれも、楽しい、美味しい、ありがたい、な時間でした。

2019年は、これまた家族の進む方向によって
カナダにもっと住むのか
はたまた日本に帰ってくるのか
が未定なのですが

天にサイコロを振ってもらってOKよ、と口にしつつ
肩までお風呂にゆっくり浸かりたい!と念じる気持ちです。

思ってたより、一人で決めきれないことって多いですね。

今朝はヨガの練習をしながら、フライトと時差ぼけで体がこわばっていることに気づき
いつもより太陽礼拝が気持ち良く感じられました。

TOPの写真は、10年前のこの時期滞在していた南インドの牛。
インドの牛は、放し飼い。
花を飾ってもらって、大切にされていたなぁ。

このブログを読んでくださっている皆さんにとって
穏やかで健やかな一年でありますように。

ヨガ三昧の日々

2018.12.19 diary

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すっきりした晴れの日が続く東京の冬。

光がいっぱいで、寒さもそこまで厳しくなく過ごしやすいのですが
部屋の中が乾燥しているのか、鼻下〜口の周りがカピカピに乾いています!

仕事が終わり次第直帰!の日々が続いているのですが

時折駅ナカのお店を覗いたり
あえて駅ビルの中を通り抜けて導線上にあるお店をチラ見したり
スタジオの近くのナチュラルローソンで立ち読みをしたりするのが、楽しみです。

昨日は電車の中でママ友にバッタリ。
数日前はスタジオの近くの道を歩いていると、
昔からの友人が車を運転していて赤信号の間におしゃべりしたり。
たまたま、うっかりのハプニングも嬉しいもの。

そんな風に日中は忙しくあるものの、帰宅すると家族のサポートを受けて
ご飯を食べさせてもらい、子供と絵本を読んでお風呂に入り、
相変わらず早寝しています。

スタジオでは咳をしていると生徒さんから
ハーブティーのティーバッグと、のど飴が差し出され
心優しいスタッフからは、おやつを分けてもらうという有り難さ…!

通勤中、混んでいる駅の中を歩いていたら
近くから聞こえる学生さん同士のおしゃべりする声に
「日本語が聞こえて来るだけで、幸せだなぁ」
と、ふと思いました。

海外に住んでいると、全く知らない人でも、
日本語を話すしているというだけで
ぐっと心が和むことがあるのです。

トップの写真は3週間前の京都タミサで開催された
アーユルヴェーディックなヨガセラピーの講座後半の様子。
グループでの課題発表の準備をしています。

私は東京での講座を無事に終えて、今日の夜には大阪へ移動します!
子供たちを旦那さんと、旦那さんの実家にお願いして
母、一人出張♡

手洗いやうがいをしながら、元気に過ごせたらと思っています。