まあまあのママ

2017.06.08 diary

家族ができて、子どもが生まれたことの恵みの一つは
生活に昼夜のリズムができたこと。

外向けに開いた昼間の時間枠の中で
自分のできる仕事
自分だから任されてる仕事に集中する
って決めたら、あとは意外と自由。

いろんな事情があって面白そうな仕事を断るとき
うむむ、、、と思うこともあるけど

全体のバランスの中で生きているのだから
しょうがない。

まあまあのママっぷり

まあまあの仕事っぷり

まあまあ、でいいかな〜

汗で湿っぽい赤ちゃんの髪の毛の匂いをかいで
お兄ちゃんにタオルケットをかけなおすこと

死ぬ時に、間違いなく 思い出す 幸せな光景だもの。

日常の中で役立つ瞑想について Vol.2

2017.06.05 diary

6月24日(土)10:15-12:15
サントーシマ香ワークショップ
「日常の中で役立つ瞑想について Vol.2」を開催します。

前回に引き続き、機嫌よく日常生活を過ごすことができるティップス
心に余裕を育む瞑想を練習するWSです。
(前回不参加の方もご参加いただけます)

・・・

雲の裏は、常に輝いているという言葉があります。

空を行き交う雲、時には厚く重く覆う雲
どのような天気の時でも、その裏には日の光が輝いています。

雲は自然界の一部、地球には水があるがゆえ生命が息づく
雲は晴れの否定形ではなく、恵みの証であったりもします。

雲はその日の天気であり
雲を恨むことでエネルギーの大半を費やすことは
私たちの本分ではないのです。

自分の心というフィルターを通じて
過去の記憶の再生を通じて
こうであったらいいという願いを通じて
私たちは中立的な「今・ここ」に価値判断を加えます。

特にスマホやSNSの急激な普及によって
現代人は、内なる自分につながるよりも
外の世界(しばしば加工処理された)を気にしてしまいます。

日常の中にある、ささやかな素晴らしさが見えづらくなり
クレーシャ(不幸な感情)に心が染め上げられてしまいます。

耕すべき畑は私の畑
重きを置くに値するフィールドは自分と愛する人の暮らす生活
大切なことは他者のつける
「いいね!」の数ではなく
自分自身の心の成長
そして家族や愛する人たちを大切にすることではないでしょうか。

・・・

日常生活に役立つ瞑想WSでは
アーサナはほとんど行わず、
質疑応答を含む座学中心の講座になります。

”内なる自己と外の世界は一つのものである”
自他一如の考えを仮説として取り入れ

「私」のエネルギーフィールドを変容することで
それが世界(他者+環境)にどのような影響を及ぼすか
種をまくように、実験してみましょう!

それは同時に本来の私たちの姿である
存在そのものに水をやる行為でもあります。

体に不自由がある方や、ヨガのポーズが苦手な方、
赤ちゃん連れの方でもウェルカムな内容です。

講座フィー:5400yen(税込)

会場:スタジオトゥルシー(田町)

持ちもの:座り姿勢を妨げない姿勢であれば、普段の服装で大丈夫です。
     マーラー(数珠)をお持ちの方はご持参ください。

contactフォームより
講座名、お名前、連絡先を記入の上
申し込みください。

数日以内に折り返しご連絡をいたします。

6月のクラス

2017.06.01 diary

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地方に住んでいる生徒さんから
「香先生のクラスは7月までだと知り、
あわてて講座のキャンセル待ちに登録しました」
とメッセージをいただきました。

これからも無理のない形で定期的に帰ってきて、
クラスや講座などは続ける予定です。

あわてないでくださいね。

そして、6月にクラスをします。

6月15日(木曜日) 11:00~12:30 産後ヨガクラス@楽道庵 満席
6月26日(月曜日)10:15~11:45 ムーンサイクルヨガ@スタジオトゥルシー 満席
6月29日(木曜日) 10:15~11:45 ムーンサイクルヨガ@楽道庵  満席

こちらも、別の方から質問いただいたのですが、
これらは、ヨガの先生向けのクラスではありません。
どれも初心者の方でも大歓迎の、やさしいヨガのクラスです。

ご都合あう時に足を運んでいただけたら嬉しいです。

楽道庵
千代田区神田司町2-16
http://n-as.org/rakudoan/map.files/map.htm

スタジオトゥルシー
東京都港区芝5-13-14 THE GATE MITA 7F
http://www.studio-tulsi.com/shopinfo

クラスフィー:2000円 マットレンタル代:300円

すべて事前申し込み式とさせていただきます。
info@santosima.comより、お申し込みください。

NHK Eテレ 趣味どきっ!

2017.05.31 diary

6月〜7月にかけて放映される NHK Eテレ 趣味どきっ!

水曜日放映の「わたしの夜時間(全8回)」の中で
2回にわたって、寝る前のヨガを提案しました。

本日(5/31)夜9:30〜はEテレにて
番宣PR番組が流れるそうです。
私もちらりと出ているかもしれません・・・

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番組を監修された 快眠セラピストの三橋美穂さん
とても気さくでお話しやすく、すてきな方でした。

3歳の息子がいることをお話ししたら、次の撮影時に
ご自身が日本語版監修を手がけた「おやすみ、ロジャー」の絵本を
プレゼントしていただきました。

読むだけでお子さんがすぐ眠くなる、眠る!
書いてあったので、寝る前に息子に読み聞かせしていたら、
私の瞼の方が重くなり・・・
途中で灯りを消して、そのまま一緒に寝てしまいました。

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番組に出演された虻川美穂子さんと。

なんと、ご自身の妊娠中に
マタニティから産後まで使える おうちヨガ
を読んでくださっていたそうで、感激!

他にもタレントの南沢奈央さん、
大和田美帆さんとご一緒させていただきました。

ヨガだけでなく、アロマや、アートセラピー
寝る前のフードやドリンクなど
各回に専門家が出演し、夜時間を充実させるヒントを提案します。

6月7日(水)スタート
毎週水曜 21:30~21:55放送(全8回)

わたしの出演する回は
6/28(水) と 7/5(水)午後9時半からの予定です。

複数回に分けての収録だったのですが
最初に収録した6/28の回の方が緊張しています・・・
それも含めてお楽しみください!

監修は、毎度のことながらスポーツドクターの高尾美穂先生
ご協力いただきました。美穂先生、ありがとうございました!

4/22(土)横浜ルミネ・有隣堂・ヨガワークショップ+サイン会

2017.04.08 diary

大和書房『疲れないからだをつくる 夜のヨガ』出版記念イベントを開催します。

開催日時 2017年4月22日(土)
開場 12:30~
開演 13:00~
開催場所 ルミネ横浜4F特設会場

<参加方法>
・有隣堂ルミネ横浜店にて『疲れないからだをつくる 夜のヨガ』(大和書房/税込1,404円)をご購入いただいたお客様に参加券を配布いたします。
・すでにご購入済みのお客様にもご希望の方に参加券をお渡しします。対象書籍をご持参ください。
・4/8(土)10:00より店頭サービスコーナーでお申込み受付を開始します。
 お電話でのご予約も承ります。 TEL 045-453-0811
・託児はありませんが、赤ちゃんやお子さま連れでもご参加いただけます。

こちらから詳細を確認のうえ申し込みください。