ミサワホームさん THINK LIFE!

2017.11.02 media

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ミサワホームさんのウェブサイト
暮らしを豊かにする、住まい実例のインタビュー記事
に取材してもらいました。

引っ越ししたばかりで
かなりスッキリした室内が写っています。

現在 私が住んでいるのは
リサイクル文化の盛んな国 カナダ。

Thrift Storeや週末のガレージセール
粗大ゴミの日などに 良さそうなものがあると
ついついもらってきてしまい
徐々にものが増えつつあります。

ぜんぶがぜんぶ という訳にはいきませんが
すべてを 安いからという理由で
大量生産の物、プラスティックのもので選んでしまうよりも

一緒に時を過ごすのであれば

古くて味のあるもの、木で作られたものに

そして経年変化が期待できるものに心惹かれます。

他にも作家の小川糸さん や 塗師の赤木明登さん 
月窓寺の小池龍之介さん などのインタビューも掲載されていて
読み応えのあるページですよ。

3月のクラスやイベントのお知らせ

2016.03.03 media

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現在開催が決まっている3月のクラスやWS、講座の予定をお知らせします。

:一般向けクラス(3月):

月曜日は祐天寺のオハナスマイルにて7日と14日に
水曜日は赤坂のCross fitさんのヨガスタジオをお借りして
9日と23日にクラスを開催します。
赤ちゃんと産後ママのクラスは、これまで通り楽道庵です。

  7日(月)10:00-11:30 @祐天寺スタジオ
  9日(水)10:00-11:30 @赤坂スタジオ
  11日(金)10:30-12:00産後ママ+ベビー
(見守りボランティアさん大募集です)@神田楽道庵   
  14(月)10:00-11:30@祐天寺スタジオ
  23(水)10:00-11:30 @赤坂スタジオ

アーユルヴェーダの世界観に基づいた
オールレベルの女性対象の柔和なクラスです。
引き続き、妊婦さんも大歓迎です。

参加を希望される方は
info☆santosima.comまで(☆を@に変えてください)予約下さい。
折り返し確認と、詳しい会場の案内をお送りします。
クラス代として2000円、レンタルマットされる方は別途300円いただきます。

そして、大阪にヨガジェネレーションさんが新スタジオをオープンします。
3月19日(土)と20日(日)にワークショップトークイベントを行います。

3月19日(土)14:00-16:00 ヨガニードラ体験WS
3月20日(日)10:00-12:00 ムーンサイクルヨガ体験WS

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13:00-14:00 高尾美穂医師とのトークイベント(無料)

東京でのワークショップと講師養成講座
3月15日(火)10:00〜12:00 ムーンサイクルヨガ体験WS
3月15日(火)13:30〜15:30 ヨガニードラ体験WS

3月10日(木)、17日(木)、24日(木)には
ヨガニードラ講師養成講座 すべて祐天寺オハナスマイルにて

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また、雑誌 &Premium No.27(3月号)にて
こころを整える方法としてヨガニードラを取り上げていただきました。

それぞれの場所で、心地良く春をお過ごしください。

NHK Eテレまる得マガジン出演

2015.08.28 blog

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メディア出演のお知らせです。

NHK Eテレまる得マガジン
ゆったりヨガで心もからだもリラックス!

講師:サントーシマ香
医学監修:高尾美穂

2015年 9月ー10月
NHK Eテレ 月曜〜木曜
午後9:55-10:00
再放送 翌週 午前11:55-12:00

朝起きた時に/昼下がりに/いすを使って/夜寝る前になど
生活の中でちょっぴりヨガを取り入れてみませんか?
という提案です。

幅広い方に楽しんでいただけるような
取組みやすいポーズが中心になっているので、
どうぞ、観てくださいね〜

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医学監修にはイーク表参道高尾美穂先生にご協力いただきました。

新刊:やさしいムーンサイクルヨガ発売

2015.07.07 diary

保育園から嘔吐の連絡があって迎えに行って
昼食の残りを私の膝の上でリバースした息子
熱は37度で機嫌は良いのだけど、
胃腸にくる風邪かなぁ・・・

というひんやり涼しい午後です。

実は、今週の金曜日(7月10日)に
新刊が発売になりますの告知です。


サントーシマ香のやさしいムーンサイクルヨガ
主婦の友社

いまの私が提案したい女性に向けてのヨガを
一冊の本とDVDにまとめました。

ホルモンのゆらぎと共に変わり続ける女性に向けて
体を叱咤激励するのでしゃなく、ゆらぎに寄り添って
ホッとくつろげるような、体を労るような
月経周期やライフステージにあわせた練習の提案です。

内容:
Part1 [月経期プログラム]浄化の力を高める
Part2 [黄体期(月経前)プログラム]回復を促進する
Part3 [卵胞期(月経後)プログラム]安定に導く

ライフサイクルに合わせて選べる特別プログラム
[ベビ待ちさんプログラム]
[PMS・生理不順プログラム]
[更年期プログラム]ほか

体が硬かったり、運動が苦手な方にも
楽しんでもらえるような、
ヨガのプログラムになっている自信作です。
良かったら書店で手に取ってみてください。

また、特にクラスに来てくださっている親しい生徒さんに
お願いなのですが、やってみて良い内容だと思ったら、
Amazonにレビュー書いてもらえると・・・とても嬉しいです。
(Amazonから購入しなくても書くことができます)

また、出版記念のワークショップも開催します → 

<東京>
7月28日(火)14:00~16:00 オハナスマイル祐天寺店
8月8日(土)10:30~12:30 オハナスマイル祐天寺店

<福岡・小倉>
9月27日(日)10:00~12:00 arugamama

<京都>coming soon
<札幌>coming soon

■ムーンサイクルヨガのレギュラーワークショップ
<東京> 
9月29日(火)10:00~12:00 オハナスマイル祐天寺店
11月19日(木)10:00~12:00 オハナスマイル祐天寺店

AERA with Baby連載中

2014.12.16 as a mother

今年の春からAERA with Baby(朝日新聞出版)で
私に戻る5分ヨガ
を連載しています。

現在発売中の12月号では 
椅子を使った気持ち良くとれるポーズ達を紹介しています。
寝る前の時間にちょこっと練習するのにぴったりですよ。

ママが幸せになるためには、パパとの関係性も大切だし
パパが早くお家に帰って来て家族で過ごす時間を取るには
(多くの場合は)会社での働き方が関わってくる。

それ以外にも、双方の実家、地域、行政、ママ友に病院に
いろーんな関わり合いの中で、
お世話になりながら生きているって、当たり前のことに
仕事中心の以前の暮らしでは、あまり気づかなかった。

今月号では、

知らないと怖い冬のウイルス
ノロ、ロタ、RS、インフルエンザ
かかったときのホームケア

という記事が、読んでいてドキドキしました。
この冬は既に突発性湿疹で一波越えたところなのですがー
まだ どれかに この冬はかかるのだろうねぇ〜

エイエイオー!