2月・3月のヨガクラス(バンクーバー)

2019.02.04 schedule

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旧暦では2月4日が新年のはじまり。
カナダは寒い日が続いておりますが、お元気ですか?

わたしは、2019年にいくつか新しい試みを始めます。
まず第一弾は、子供達がお家にいない時間を狙ってクラスを始めようかと。

2月11日(月)10:45-12:00 ムーンサイクルヨガ
2月14日(木)12:00-13:15 マタニティヨガ
2月18日(月)10:45-12:00 産後ヨガ
2月27日(水)12:00-13:15 ハタヨガ オープンクラス

3月1日(金)13:00-14:15 マタニティヨガ
3月18日(月) 10:45-12:00 ハタヨガ オープンクラス
3月25日(月) 10:45-12:00 産後ヨガ
3月29日(金) 13:00-14:15 ムーンサイクルヨガ

Ocean Breath Yoga
1521 Foreshore Walk, Granville Island
Vancouver, BC V6H 3X3

Drop-in CA$ 15
* マットレンタル代含みます

クラスの内容などは、また追ってアップデートしますが
ハタヨガ オープンクラスは男性も(もちろんLGBTの方も)参加可能。
基礎的なヨガのポーズや呼吸法などを交えてのクラスです。

事前予約される方はinfo✳︎santosima.com(✳︎マークを@に変えてください)まで
お名前と受けるクラスの日程、連絡先を記入してご連絡ください。

バンクーバーにお住いの友人・知人がいる方は
ご紹介してもらえると、とっても嬉しいです。

よろしくお願いします!

ヨガ三昧の日々

2018.12.19 diary

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すっきりした晴れの日が続く東京の冬。

光がいっぱいで、寒さもそこまで厳しくなく過ごしやすいのですが
部屋の中が乾燥しているのか、鼻下〜口の周りがカピカピに乾いています!

仕事が終わり次第直帰!の日々が続いているのですが

時折駅ナカのお店を覗いたり
あえて駅ビルの中を通り抜けて導線上にあるお店をチラ見したり
スタジオの近くのナチュラルローソンで立ち読みをしたりするのが、楽しみです。

昨日は電車の中でママ友にバッタリ。
数日前はスタジオの近くの道を歩いていると、
昔からの友人が車を運転していて赤信号の間におしゃべりしたり。
たまたま、うっかりのハプニングも嬉しいもの。

そんな風に日中は忙しくあるものの、帰宅すると家族のサポートを受けて
ご飯を食べさせてもらい、子供と絵本を読んでお風呂に入り、
相変わらず早寝しています。

スタジオでは咳をしていると生徒さんから
ハーブティーのティーバッグと、のど飴が差し出され
心優しいスタッフからは、おやつを分けてもらうという有り難さ…!

通勤中、混んでいる駅の中を歩いていたら
近くから聞こえる学生さん同士のおしゃべりする声に
「日本語が聞こえて来るだけで、幸せだなぁ」
と、ふと思いました。

海外に住んでいると、全く知らない人でも、
日本語を話すしているというだけで
ぐっと心が和むことがあるのです。

トップの写真は3週間前の京都タミサで開催された
アーユルヴェーディックなヨガセラピーの講座後半の様子。
グループでの課題発表の準備をしています。

私は東京での講座を無事に終えて、今日の夜には大阪へ移動します!
子供たちを旦那さんと、旦那さんの実家にお願いして
母、一人出張♡

手洗いやうがいをしながら、元気に過ごせたらと思っています。

Maki先生のHello Anatomy! ヨガ解剖学WS

2018.12.09 workshop/ event

友人であり、私のとっての先生でもある理学療法士のMAKI先生
12月17日(月)に東京でワークショップを開催されます。

とっつきにくい・難しい・わかりづらい、といったイメージのある解剖学を
わかりやすく、面白く伝えてくれるMAKI先生。

これまで開催してきたサントーシマ香主催のRYT200講師養成講座でも
解剖学を優しい語り口で紐解いていただきました。

「筋膜」をテーマにした12月のワークショップ

・ヨガインストラクターさんの継続勉強の機会として
・肩こりや腰の痛みなどの緩和にヨガを活かしたい方へ
・ポーズへの理解をより深めたい方へ

初心者、専門としている方にとって素晴らしい時間になると思います。

私も、当日は会場に挨拶に伺う予定です。
師走の慌ただしい時間になりますが、興味のある方ご検討ください。

<概要>

◆ 講 師:MAKI(理学療法士・Physiotherapist)

◆ 日 時:12月17日(月) 10:30〜15:30(お昼休憩あり)
 
◆ 場 所:京橋ララサロン
   (八丁堀駅、茅場町駅、新富町駅、宝町駅、京橋駅、東京駅など利用可能)
    東京都中央区八丁堀2−19−6−B1
    
◆ 料 金:10,800円(税込、事前銀行振込)
 
◆ 教 材:「プロが教える筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典 オールカラー」荒川裕志, 石井直方 著
 ISBN:9784816353260
 
*最少催行人数を設定しております
*キャンセルポリシー:開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。
 
実習するポーズ

・アドムカシュヴァナーサナ(ダウンドッグ)
・ウッタナーサナ
・パシュチモッタナーサナ
・ブジャンガーサナ
・セツバンダーサナ
・パリブリッタトリコナーサナ
・アルダマツエンドラーサナ

お申し込みはこちらまで

12月の予定

2018.11.13 schedule

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現在募集している講座やクラスのお知らせです。
詳細・お申し込みは、それぞれの項目をクリックしてください。

*12.10 追記:
今回の来日中のクラス・ワークショップ・講座は全て満席となりました。
たくさんのお申し込みをいただき、ありがとうございました。

=京都= new
12/20(火) 18:00-20:00
年末スペシャル○ムーンサイクルヨガWS 満席

=東京=
12/7(金)- 9(日) 9:30 – 17:30
ムーンサイクルヨガ講師養成講座 満席

12/11(火)10:00 – 12:00
ムーンサイクルヨガ ワークショップ 満席
13:00 – 15:00
ヨガニードラ ワークショップ 満席

12/13(木)12:30 – 16:30
四季に合わせたヨガ・アーユルヴェーダ満席

12/18(火)10:00 – 12:00
ムーンサイクルヨガ  ワークショップ 満席
13:00 – 15:00
ヨガニードラ ワークショップ 満席

=大阪=
12/20(木)10:00 – 12:00
ムーンサイクルヨガ ワークショップ満席
13:00 – 15:00
ヨガニードラ ワークショップ満席

12/21(金)10:00 – 15:00
四季に合わせたヨガ・アーユルヴェーダ満席

12/22(土) – 24(月・祝)9:30 – 17:30
ヨガニードラセラピスト養成講座満席

・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・

師走の慌ただしくなりがちな時期に、
足を運んでいただき、ありがとうございます!

久しぶりにお会いできることを、楽しみにしていますね。

11/10(土) ムーンサイクルヨガWS @バンクーバー

2018.10.12 schedule

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こちらでAroma Plus Yogaを主催されている陽子さんとのご縁で
バンクーバーでムーンサイクルヨガのワークショップを開催することになりました。

ヨガが盛んな街、バンクーバーには、故鈴木ももこパウエル先生をはじめ
日本語でヨガを教えている先生もたくさんいらっしゃいます。

そんな中で、何をテーマにワークショップをさせてもらおうかなぁ…と考えて
「自分自身との関係を癒し、整える」というタイトルにたどり着きました。

○日時
11月10日(土)14時-16時

○場所
Scotiabank Dance Centre, 677 Davie Street, Vancouver, BC V6B 2G6

○内容
頑張り屋さんで自分のことを後回しにしがちな女性ほど、月経前に溜めていた不調が表面化しやすいもの。
自分自身との関係を癒すようなヨガを生活に取り入れることや、セルフケアを実践することは、女性ホルモンの変化によって 揺らぎが生じがちなこの時期を機嫌良く過ごせる基盤となるかもしれません。

今回のワークショップでテーマとなるのはPMS(月経前不調症候群)です。
骨盤内のうっ血と下半身の冷えを改善することをテーマにしたムーンサイクルヨガを練習し、アーユルヴェーダの視点から食生活のヒントについてお話します。
内側から自分自身を整える方法を探る2時間のワークショップです(資料付き)。

・日々の生活に生かすセルフケアとしてのヨガとアーユルヴェーダを学びたい方
・自然治癒力を高めたい方
・PMSを改善することを希望される方
・疲労感が強く、ヨガに癒しと安らぎを求めている方
・アーユルヴェーダとヨガの繋がりを知りたいヨガインストラクターの方

○金額 45カナダドル

*今回のワークショップは女性を対象にしております。ヨガが初めての方、あまり経験がない方も、どうぞお越しください。基本的にどのような年齢・体調の方もご参加いただけますが、不安な場合は担当医師に確認いただき、申し込みメールにその旨御記載ください。

・・・

お問い合わせ、お申し込み:
aromayoga365⭐︎gmail.com (⭐︎を@マークに変えてください)

※お名前、ご連絡先に加え、ご自身の体調で持病や気になることなどあればお申し込みの際にお知らせください。
(例:妊活中、冷え性、夜眠れないなど、差し支えない範囲で)