しばらくお休みします

2013.09.08 class

同じ時期に妊娠を迎えている友達が周りにたくさんいます。
特に、同じオハナスマイルヨガスタジオで働いている
スタッフ、インストラクター、スタッフの奥さんも
合わせると9月、10月に出産予定が本当に多くて心強い!

8月半ばから産休に入ったのだけど、
ようやくパソコンを開かない日がほとんどになり、
眠気が増し、忘れ物を重ねるようになってきました。

これらは自然な流れにそっていて”妊娠後期に適したこと”なのだそう。
戸締まり、火の元確認、車にひかれないように、だけは気をつけています。

お産が自然な流れですすむと分泌されるホルモンには
βエンドルフィンがあり、これはモルヒネのように作用して
陣痛の痛みを軽減させるーとブリスベビーの講座で
お伝えしているけど、

そんな感じの恍惚感をもたらすホルモンが 
妊娠中から滲み出ていて
エッジを和らげてくれているみたい。

安産のお守りを買って来てくれた方、赤ちゃんグッズ譲ってくれた方、
そして健やかなお産になるように応援してくれている方、
本当にありがとう。

どうぞ、これを読んでくれている皆さんもお元気で!!!

心をこめて
サントーシマ香

水無月のヨガスケジュール

2013.05.27 class

飛行機に乗ったら隣の席のおじさまが
素っ気なくも、荷物を上げ下ろししてくれて
ありがたや。

妊婦になって、席を譲ってもらったりとか、
親切にされることが、増えたけど、
基本こそばゆい。

ついつい長年の習慣で「いえ、大丈夫です」とか
「一人でできますから」
と言いたくなってしまう。
親切を受け取るより、与える方が私にとっては楽だ。

でも、私が優しさを気持ち良く受け取ることは、
相手にとってみれば、
フィールグッドな与える機会を受け取っていることに
なるんだよなぁ、と最近思う。

せっかく声をかけても、
「大丈夫ですから」「頑張れますから」
って、肩肘はって受け取ってもらえないことが続くと、
その人は親切にすることをあきらめちゃうかもしれない。

ぐるぐると与えたり、受け取ったりが巡って、
甘えたり、支えたりがお互いさまで、
優しくしあう人間らしい関係がいいな〜

そして、席を譲ってくれる人たちの共通項は
みな、ある程度健康で幸せそう。
他人に譲る分、自分のエネルギーに余裕があるのかな。

女性専用車両に座っている自分に気づかないで
眠りこんでる男性は、疲労困憊してるように見えるし、
やっぱり自分の状態を整えておくことは大事だ。
分かれてるようにみえても、
みんな繋がってるから、みんなが元気になるといいなぁと思う。

話しに繋がりはないですが、、、
6月のヨガはこんな感じです。

祐天寺 オハナスマイル
11、18、25日 火曜日 19:00- 20:30 基礎ヨガ+ヨガニードラ

神田 楽道庵
12、19、26日 水曜日 19:00- 20:30 女性のためのヨガ+ヨガニードラ

どちらも予約は必要ありませんので直接来て下さい。
祐天寺の方は、最近非常に混みあってるので、
ぎゅうぎゅうが苦手な人は
神田の方が気持ち良く練習できるかもしれないです。

あと、かぐれ表参道店でこんなイベントもします

サントーシマ香の 女子力UPヨガ

日時:6月8日(土)・6月14日(金)10:30〜12:30
会場:かぐれ表参道店 2階
定員:8名(事前予約制)
参加費:3500円(キヌア粥・ハーブティ付き)

イベントの申し込み・詳細は→

どのクラス・イベントも お医者さまに止められてなければ
妊婦さんも参加大歓迎な安全に気を配ったヨガです。
やさしくて気持ち良い内容なので、
ヨガ初めての方も、どうぞお越し下さいね。