2020.01.28(火) Hello! Anatomy  ヨガ解剖学WS

2019.11.25 workshop/ event

Maki先生WS_01

2020年1月には大阪から現役の理学療法士・ヨガ講師であるMaki先生を迎えて
「みずみずしい呼吸」をテーマにしたヨガ解剖学のワークショップを開催します。

数々のRYT200講座で解剖学を指導するMaki先生は現役の理学療法士であり
おおらかな人柄と笑顔、臨床経験に裏付けられた専門知識を通じて
私たちが自分の体というミラクルに親しむ学びの機会を提供してくれます。

基礎的な呼吸の生理学を学び、自らの呼吸のクセを理解しましょう。
そこから、より無理のない楽な呼吸へつなげるための
具体的なヨガの技法を、ハンズオンも交えながら学びます。

神経系を調節する呼吸システムと親しむことで、
イライラ・キリキリすることも多い日々の暮らしの中に(!)
いい感じの余裕を呼び込むヒントが見つかることでしょう。

ヨガ講師の方の継続学習の機会としてはもちろんですが、
セルフケアとしてのヨガを学びたいすべての方を歓迎します。

・託児はありませんが、お子様連れの参加もOK。
・何かしらの合理的配慮が必要な方も、できる範囲でサポートします。
・資料付き

・・・・・

以下、Maki先生からのコメントになります:

”呼吸が私たちが生きていく中でとても大切であることは明確ですね。
身体的には酸素を取り入れて二酸化炭素を排出する生命維持のための営みです。
しかし、ヨガや瞑想、呼吸法を実践されている方は気づいておられる通り、
それだけではない呼吸の効果があります。

心を落ち着かせること
パワーを出してくれること
身体の調子を整えてくれること

呼吸の心身、脳への健康効果は
科学的な研究からも効果があると実証されてきています。
今回はこの呼吸のBody-Mind-Spiritへの
多次元・多面的な働きかけを知っていきましょう。

まずは呼吸のしくみを解剖学的に知り、呼吸をしていることに気づき、
もし、全身に呼吸が行き渡っていないことに気づいたら、
ヨガのあらゆる方法を活用して呼吸を通すように試み、
全身に瑞々しい呼吸をあふれさせていきましょう。

呼吸は健やかな暮らしへのスイッチのようなものです。”

※ 必須図書は特に指定はしませんが横隔膜が記載された本をお持ちの方は
持参くださると、参考になると思います。

推薦図書
筋肉とアーサナをやさしく学ぶヨガアナトミー 
ジョアン・スタウガード=ジョーンズ

・・・・・・・

とき:2020年1月28日(火) 10:00-15:00(うち、一時間の休憩を含む)
ところ:表参道(申し込みいただいた方に詳細をお知らせします)
参加フィー:11,000円
(消費税込み・前払い制/領収書が必要な方は申し込み時にお知らせください)

キャンセルポリシー:7日前まで100%返金
3日前以降:50%返金
前日以降:返金不可

申し込み、お問い合わせは
info☆santosima.com(☆マークを@に変更ください)まで。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

Top Photo by Kanako Premma

10月以降のイベント・WS

2019.09.26 schedule

10月以降のイベント・WSリストになります。こちらは随時アップデートします。

10月16日(水)10:00-11:30 慢性疲労を和らげるセルフ・ケア
自由が丘まいんどふる・きっちん 満席
  
24日(木) 10:00-12:00 ムーンサイクルヨガWS
13:00-15:00 ヨガニードラWS 
@オハナスマイル祐天寺

29日(火)〜31日(木)ムーンサイクルヨガ講師養成講座 
@オハナスマイル駒澤大学

・・・・・・

11月5日(火)〜7日(木) ヨガニードラ・セラピスト養成講座
@オハナスマイル駒澤大学

9日(土)四季に合わせたヨガ・アーユルヴェーダWS
@ヨガアカデミー大阪

10日(日)10:00-12:00 ムーンサイクルヨガWS
13:00-15:00 ヨガニードラWS  
@ヨガアカデミー大阪

27日(水)四季に合わせたヨガ・アーユルヴェーダWS 
@ヨガアカデミー大阪

10月16日(水)慢性疲労を和らげるセルフ・ケア

2019.09.13 schedule

先日の台風15号、大自然のパワーを感じましたね。
千葉県の東部・南部では水道や電気、通信網やJRが止まっているとか()。

被災した住民のみなさま、1日も早くゆっくりと休める日が戻りますように。
復興を心からお祈りしています。

私の方は、この連休に横浜ヨガフェスタを控え
その他にも・・・実はいろいろな締め切りが重なり、けっこうバタバタしています。

10月の自由が丘に新しくオープンする「まいんどふる・きっちん」さんにて
慢性疲労を和らげるセルフ・ケアのワークショップを行うことになりました。

申し込み・詳細は こちらから 満席となりました。

ヨガフェスタ2019

2019.08.14 schedule

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9月には横浜ヨガフェスタで2時間クラスをします。(数年ぶり!)

9月16日(月・祝) 09:00-11:00
セルフヒーリングとしてのヨガ

またヨガフェスタでは運営ボランティアさんも募集中です。
特に中日の9/15の応募が非常に少ないとのことで、
もしお手伝いいただける方がいたらお願いいたします・・・

Maki先生のHello Anatomy! ヨガ解剖学WS

2018.12.09 workshop/ event

友人であり、私のとっての先生でもある理学療法士のMAKI先生
12月17日(月)に東京でワークショップを開催されます。

とっつきにくい・難しい・わかりづらい、といったイメージのある解剖学を
わかりやすく、面白く伝えてくれるMAKI先生。

これまで開催してきたサントーシマ香主催のRYT200講師養成講座でも
解剖学を優しい語り口で紐解いていただきました。

「筋膜」をテーマにした12月のワークショップ

・ヨガインストラクターさんの継続勉強の機会として
・肩こりや腰の痛みなどの緩和にヨガを活かしたい方へ
・ポーズへの理解をより深めたい方へ

初心者、専門としている方にとって素晴らしい時間になると思います。

私も、当日は会場に挨拶に伺う予定です。
師走の慌ただしい時間になりますが、興味のある方ご検討ください。

<概要>

◆ 講 師:MAKI(理学療法士・Physiotherapist)

◆ 日 時:12月17日(月) 10:30〜15:30(お昼休憩あり)
 
◆ 場 所:京橋ララサロン
   (八丁堀駅、茅場町駅、新富町駅、宝町駅、京橋駅、東京駅など利用可能)
    東京都中央区八丁堀2−19−6−B1
    
◆ 料 金:10,800円(税込、事前銀行振込)
 
◆ 教 材:「プロが教える筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典 オールカラー」荒川裕志, 石井直方 著
 ISBN:9784816353260
 
*最少催行人数を設定しております
*キャンセルポリシー:開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。
 
実習するポーズ

・アドムカシュヴァナーサナ(ダウンドッグ)
・ウッタナーサナ
・パシュチモッタナーサナ
・ブジャンガーサナ
・セツバンダーサナ
・パリブリッタトリコナーサナ
・アルダマツエンドラーサナ

お申し込みはこちらまで