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説明
アディ・ヨガって？
アディ・ヨガは、サンスクリット語で「原始の、起源に遡る、本質的、クラッシック」
という意味をもつ、伝統的なハタ・ヨガです。
数千年もの昔から、スピリチュアルな成長を目指して練習されてきたヨガの伝統を、
現代人にも取り組みやすいように再編集した、古くて新しいスタイルのヨガといえます。
骨格・精神・呼吸のアライメント、感覚器官を存分に使い、
身体をとっかかりとしてエネルギーを感じるプラクティスです。
内なる強さに中心をもどそう
アディ・ヨガのベースに流れている、カシミール地方に伝わるスピリチュアルな教えによると、
今、表面にでている自分は、さまざまな環境や条件付け等、
さまざまな要因によって癖付けされた自我（アハムカラ）であって、
もっと根っこには、ぶれない本質的なエッセンスがあり、
本来もっている自由で自然なリラックスした姿に戻る道、
これを練習を通じて再発見することを目指しています。
呼吸法、ムードラ、バンダ、チャンティング、イメージングをとりいれたクラス構成。
ダイナミックなアーサナからはじまる、からだを中心軸から末端まで意識するクラス
後半は長めにアーサナを保ち、呼吸とアウェアネスをチャクラに導いていく
内なる自分をより知るための解放的なヨガです。
１．わたしのヨガ初め
